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Sophrologie : Sophrologie et peur de l'avion

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Description

Sophrologie en vidéo

"Sophrologie et peur de l'avion" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.

La sophrologie est très efficace pour gérer la peur de l'avion. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris, vous propose 5 exercices que vous pouvez faire tous les jours avant le départ, ainsi que dans l'avion pour voyager en toute tranquillité.
Si l'appréhension est trop forte malgré l'entrainement, n'hésitez pas à consulter un sophrologue près de chez vous pour un accompagnement sur-mesure.

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet, http://delphinebourdet.com/

Phobie de l’avion http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2001/mag0615/ps_4160_avion_phobie.htm
Forum Phobies http://forum.doctissimo.fr/psychologie/Phobies/liste_sujet-1.htm
Le site de Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com/

Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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