Sophrologie : informations, conseils et comparateur mutuelle santé

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  Pour mincir: exercices anti-grignotage de sophrologie

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  Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage ! Sophrologie et minceur en vidéo : exercices de sophrologie en ligne pour éviter le grignotage. Pour éviter le grignotage, Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous propose des exercices de

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  Sommeil: 5 exercices de sophrologie

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  Angoisse : exercices de sophrologie pour gérer une crise de panique

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  Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise de panique. Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes. Vous allez apprendre à relâc

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  Sophrologie et prise de parole en public:

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  Sophrologie et prise de parole en public. Parler devant un public vous terrifie ? Delphine Bourdet, sophrologue à Pairs vous propose des exercices simples qui vont vous apporter du calme, tempérer votre stress et vous aider à prendre confiance en vous. Ré

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  Sophrologie et grossesse : 5 exercices pour femmes enceintes

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  Enceinte, vous avez besoin de prendre du temps pour vous. Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous a préparé 5 exercices de sophrologie qui vont vous permettre de passer un moment de douceur avec votre bébé. Réalisation : Florence Lemaire Présentation

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  Sophrologie ludique pour les enfants

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  Pour aider les enfants à se détendre, la sophrologie propose de nombreux exercices imagés. Une séance complète chez un sophrologue peut avoir lieu dès 7 ans, l'âge où l'on peut se concentrer suffisamment, mais des exercices peuvent déjà être proposés à pa

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  La méditation pour les débutants !

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  Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne

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  Yoga du visage

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  Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l'intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup

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  Apprendre l'auto-hypnose

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  L'auto-hypnose est une méthode très efficace qui vous permet de contacter votre inconscient. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris vous apprend 3 techniques d'autohypnose qui vont vous aider à prendre conscience de vos ressources et vou

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  Sophrologie et peur de l'avion

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  La sophrologie est très efficace pour gérer la peur de l'avion. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris, vous propose 5 exercices que vous pouvez faire tous les jours avant le départ, ainsi que dans l'avion pour voyager en toute tranquill

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  Séance de Yoga pour les enfants

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  Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre. Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l'âge de 3 ans. Réalisation :

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  Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée

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  Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la r

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  Acouphènes et sophrologie

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  Si vous avez des acouphènes, ces bruits parasites dans les oreilles, vous remarquez qu’ils sont plus présents quand vous êtes sous stress. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris, vous a préparé des exercices de sophrologie qui vont vous

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  Migraine et Sophrologie

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  La respiration et la relaxation, bases de la sophrologie, sont des méthodes très efficaces pour en finir avec les migraines. Pensez à consulter votre médecin pour vérifier si cela n’est pas du a un trouble hormonal, visuel ou autre. Tout savoir sur la mig

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  Sophrologie pour arrêter de fumer

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  Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, la sophrologie peut vous aider ! Le plaisir de fumer va être remplacé par le plaisir de respirer pleinement. Ces exercices et techniques respiratoires vont vous aider à réduire le stress et à mieux gérer le manque d

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  Sophrologie pour éviter le Burn-out

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  Le stress, les émotions, les soucis se répercutent dans l’organisme. Tensions musculaires, douleurs, fatigue, irritabilité, manque de motivation, troubles du sommeil ou digestifs voire déprime… Dans cette séance, Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vou