Sophrologie : Sophrologie pour éviter le Burn-out

Sophrologie en vidéo

"Sophrologie pour éviter le Burn-out" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.

Le stress, les émotions, les soucis se répercutent dans l’organisme. Tensions musculaires, douleurs, fatigue, irritabilité, manque de motivation, troubles du sommeil ou digestifs voire déprime… Dans cette séance, Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose d’évacuer le stress, de vous affirmer davantage et de reprendre confiance en vous. Pour éviter le burn-out ou en sortir, vous avez besoin d’un rdv quotidien avec vous-même. Grâce à une pratique régulière vous allez vous « ré apprivoiser » et retrouver la forme.
Burn-out : quand le travail vous épuise ! http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2003/mag0103/ps_6327_burnout_travail.htm
Stress au travail http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2004/mag0423/stress_travail_niv2.htm
Séances de Sophrologie http://videos.doctissimo.fr/psychologie/sophrologie/
Forum Développement personnel http://forum.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/liste_sujet-1.htm
Forum Stress au travail http://forum.doctissimo.fr/psychologie/Stress-au-travail/liste_sujet-1.htm

Réalisation : Florence Lemaire
Montage : Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com

Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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