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Sophrologie : Sophrologie pour arrêter de fumer

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Description

Sophrologie en vidéo

"Sophrologie pour arrêter de fumer" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.

Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, la sophrologie peut vous aider ! Le plaisir de fumer va être remplacé par le plaisir de respirer pleinement. Ces exercices et techniques respiratoires vont vous aider à réduire le stress et à mieux gérer le manque de cigarette.
Abonnez-vous à la page Facebook Doctissimo : https://www.facebook.com/doctissimo
Comment arrêter de fumer ? http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac/niv2/comment-arreter-de-fumer.htm
Méthodes alternatives pour arrêter de fumer http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac/arreter_fumer_autres_methodes.htm
Séances de Sophrologie http://videos.doctissimo.fr/psychologie/sophrologie/
Forum Arrêter de fumer http://forum.doctissimo.fr/sante/arreter-fumer/liste_sujet-1.htm
Réalisation : Florence Lemaire
Montage : Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com

Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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