Sophrologie : Migraine et Sophrologie

Sophrologie en vidéo

"Migraine et Sophrologie" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.

La respiration et la relaxation, bases de la sophrologie, sont des méthodes très efficaces pour en finir avec les migraines. Pensez à consulter votre médecin pour vérifier si cela n’est pas du a un trouble hormonal, visuel ou autre.
Tout savoir sur la migraine ! http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/migraine.htm
Séances de Sophrologie http://videos.doctissimo.fr/psychologie/sophrologie/
Forum Migraine http://forum.doctissimo.fr/sante/migraine/liste_sujet-1.htm
Réalisation : Florence Lemaire
Montage : Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com

Sophrologie

La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).

Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.

Les domaines d'application :

- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.

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