Sophrologie : Apprendre l'auto-hypnose
Description
Sophrologie en vidéo
"Apprendre l'auto-hypnose" est un vidéo d'information ou de conseil en Sophrologie, Santé et Bien-vivre.
L'auto-hypnose est une méthode très efficace qui vous permet de contacter votre inconscient. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris vous apprend 3 techniques d'autohypnose qui vont vous aider à prendre conscience de vos ressources et vous détendre.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet, http://delphinebourdet.com/
L'hypnose ericksonienne http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/consulter/les_therapies/12804-hypnose-ericksonienne.htm
Forum Développement personnel http://forum.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/liste_sujet-1.htm
Le site de Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com/
Sophrologie
La sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).
Elle est une approche personnelle permettant de trouver et de développer des ressources en soi-même, et de renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions et nos comportements.
Les domaines d'application :
- Gestion du stress, des émotions, de la douleur,
- Troubles du sommeil,
- Concentration et mémorisation,
- Libération des stress traumatiques,
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...),
- Soulagement de certaines phobies ...,
- Entraînement sportif
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Prophylaxie
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.
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